Manfaat Luar Biasa Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

Suara Pecari – Daun kelor (Moringa oleifera), tumbuhan yang sudah lama dikenal di Indonesia, ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa. Dengan kandungan senyawa antijamur, antivirus, antidepresan, dan anti-inflamasi, daun kelor menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah cara mengolah dan manfaat dari daun kelor:

Cara Mengolah Daun Kelor

1. Mengonsumsi Daun Kelor Mentah

• Petik daun kelor yang masih segar dan muda.
• Rendam daun kelor untuk membersihkan kotoran.
• Keringkan daun kelor dengan cara meletakkannya di udara terbuka.
• Setelah kering, tumbuk atau blender daun kelor hingga menjadi bubuk halus.
• Simpan bubuk daun kelor di wadah khusus dan tempat sejuk.
• Saat ingin membuat teh, ambil 1-2 sendok makan bubuk daun kelor, seduh dengan air panas, tambahkan madu jika diinginkan.

2. Mengolah Daun Kelor Menjadi Teh

• Petik daun kelor segar dan muda.
• Rendam daun kelor untuk membersihkan.
• Keringkan daun kelor di tempat yang teduh.
• Setelah kering, tumbuk atau blender hingga menjadi bubuk.
• Simpan bubuk daun kelor di wadah khusus di tempat sejuk.
• Untuk membuat teh, ambil 1-2 sendok makan bubuk daun kelor, seduh dengan air panas, tambahkan madu jika diinginkan.

3. Mengolah Daun Kelor Menjadi Sayur Bening

• Siapkan daun kelor muda, jagung manis, oyong, wortel, tomat, dan daun kemangi.
• Campur bumbu dengan bawang merah, temu kunci, gula, dan garam.
• Rebus semua bahan hingga matang dan sajikan.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Menurunkan Berat Badan
   • Daun kelor dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
2. Menghilangkan Flek Hitam
   • Kandungan vitamin A dan C membantu mengurangi flek hitam pada kulit.
3. Baik untuk Ibu Menyusui
   • Daun kelor dapat meningkatkan produksi ASI.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
   • Kandungan vitamin A mendukung kesehatan mata.
5. Mencegah Kanker
   • Senyawa antioksidan dapat membantu melawan sel kanker.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Ginjal
   • Konsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi risiko penyakit ginjal.
7. Memperlambat Penuaan Dini
   • Antioksidan membantu melawan efek penuaan dini.
8. Mengobati Rematik
   • Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi gejala rematik.
9. Memelihara Kesehatan Jantung
   • Kandungan kalium mendukung kesehatan jantung.
10. Mengatasi Diabetes
    • Daun kelor dapat membantu mengontrol gula darah.
11. Melancarkan Kesehatan Pencernaan
    • Serat dalam daun kelor baik untuk pencernaan.
12. Mengurangi Peradangan
    • Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan.
13. Melindungi Tubuh dari Bakteri
    • Senyawa antimikroba melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
14. Menyehatkan Kulit
    • Protein dan vitamin C melindungi sel-sel kulit.
15. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
    • Kandungan kalium membantu menurunkan tekanan darah.
16. Mengatasi Stres
    • Daun kelor memiliki sifat relaksasi yang membantu mengatasi stres.
17. Meningkatkan Kinerja Otak
    • Nutrisi dalam daun kelor mendukung kesehatan otak.
18. Menurunkan Kolesterol
    • Serat membantu menurunkan kadar kolesterol.
19. Mencegah Anemia
    • Kandungan zat besi mencegah anemia.
20. Menjaga Kesehatan Otot
    • Nutrisi dalam daun kelor mendukung kesehatan otot.
21. Mencegah Kerusakan Hati
    • Senyawa antioksidan melindungi hati dari kerusakan.
22. Menjaga Kepadatan dan Kekuatan Tulang
    • Kandungan kalsium mendukung kesehatan tulang.

Dengan begitu banyak manfaatnya, tidak heran jika daun kelor menjadi pilihan masyarakat Indonesia untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Oleh karena itu, tambahkan daun kelor ke dalam pola makan sehari-hari Anda untuk mendapatkan manfaat optimal.

sumber: medical news today

Pemkab dan DPRD Banyuwangi Tegaskan Tidak Ada Kenaikan PBB-P2

8 jam