Kita Selalu Merasa Tertinggal, Padahal Tidak Sedang Berlomba
Suara Pecari – Merasa tertinggal dalam perjalanan hidup menjadi perasaan yang semakin akrab di kalangan anak muda saat ini. Padahal, tidak ada aturan baku yang menentukan kapan seseorang harus mencapai berbagai milestone hidup seperti lulus kuliah, menikah, atau membeli rumah. Fenomena ini sering dipicu oleh perbandingan sosial yang diperkuat oleh paparan media sosial.
Perbandingan Sosial dan Media Sosial
Manusia secara alami membandingkan dirinya dengan orang lain untuk memahami posisi dan kemampuannya. Namun, ketika perbandingan ini terjadi terus-menerus, terutama dalam konteks media sosial, hal tersebut dapat menimbulkan ketidakpuasan terhadap diri sendiri. Media sosial menyajikan potongan-potongan pencapaian terbaik orang lain tanpa menampilkan perjuangan atau kegagalannya, sehingga mendorong kita membandingkan perjalanan hidup yang penuh tantangan dengan hasil akhir yang tampak sempurna.
Perbedaan Kecepatan Perkembangan Individu
Psikolog Carol Dweck mengemukakan konsep growth mindset yang menjelaskan setiap individu berkembang dengan kecepatan berbeda. Ada yang menemukan jalannya lebih cepat, ada pula yang membutuhkan waktu lebih lama untuk belajar dan bangkit kembali dari kegagalan. Memahami bahwa tidak ada satu garis waktu yang seragam dalam hidup membantu mengurangi tekanan akibat merasa terlambat.
Dampak Perbandingan Sosial di Era Digital
Menurut American Psychological Association (APA), paparan terus-menerus terhadap pencapaian orang lain melalui media digital dapat memengaruhi kepuasan hidup, harga diri, dan kesehatan mental. Terutama jika pencapaian tersebut dijadikan ukuran utama keberhasilan diri sendiri, hal ini berpotensi menimbulkan stres dan ketidakpuasan yang berkelanjutan.
Mengelola Perasaan Tertinggal
Yang perlu disadari adalah bahwa setiap orang memulai hidup dari titik yang berbeda dan memiliki perjalanan unik. Membandingkan diri dengan standar yang sama tidaklah adil. Fokus sebaiknya dialihkan pada pertumbuhan pribadi dan pencapaian diri sendiri dari hari ke hari, bukan pada seberapa jauh orang lain telah melangkah.
- Sadari bahwa perjalanan hidup setiap orang berbeda.
- Hindari membandingkan diri dengan potongan terbaik kehidupan orang lain di media sosial.
- Bangun growth mindset untuk menerima proses belajar dan kegagalan sebagai bagian dari perkembangan.
- Fokus pada pertumbuhan diri sendiri dan pencapaian kecil yang bermakna.
Dengan memahami hal tersebut, perasaan tertinggal yang kerap muncul dapat dikelola dengan lebih sehat, sehingga kita dapat menjalani hidup dengan ritme yang sesuai dan tidak terjebak dalam perlombaan yang sebenarnya tidak ada.
Artikel ini ditinjau & dipublikasikan oleh Tim Editorial Suara Pecari.
