Dokter Citra Poerwa Ungkap Dampak Stres Finansial bagi Kesehatan hingga Sandwich Generation
Suara Pecari, Jakarta – Stres finansial bukan hanya berdampak pada kondisi keuangan seseorang, tetapi juga berpengaruh signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental. Hal ini diungkapkan oleh Dokter Citra Poerwa dalam sesi diskusi bertema “Sehat Finansial, Sehat Badan, Sehat Jakarta” yang digelar dalam rangka Jakarta Financial Festival 2026 di Blok M Square, Jakarta Selatan, pada 23-24 Oktober 2026.
Memahami Kesehatan Secara Holistik
Menurut Dokter Citra, kesehatan harus dilihat secara menyeluruh, meliputi aspek fisik, mental, dan sosial. Kesehatan bukan hanya soal kondisi tubuh saja, tetapi juga kesiapan mental dan kemampuan berinteraksi sosial yang sehat. Dengan pendekatan ini, seseorang dapat menjaga produktivitas dan kualitas hidupnya secara berkelanjutan.
Stres Finansial dan Dampaknya pada Kesehatan
Dokter Citra menjelaskan bahwa tekanan finansial dapat memicu stres yang berujung pada gangguan kesehatan mental maupun fisik. Penelitian telah menunjukkan kaitan antara stres finansial dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kecemasan, depresi, serta gangguan fisik yang dapat memperburuk kesehatan secara keseluruhan.
Strategi Menjaga Kesehatan di Tengah Kesibukan
- Aktivitas fisik: Meski sibuk dengan pekerjaan dan aktivitas harian, penting untuk menyisihkan waktu bergerak secara konsisten seperti berjalan kaki singkat setelah makan.
- Pola makan seimbang: Menjaga asupan makanan yang sehat membantu menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh.
- Mindfulness: Mengelola pikiran dan stres dengan pendekatan mindful dapat membantu kestabilan mental dalam menghadapi tekanan sehari-hari.
Tantangan Generasi Sandwich
Dalam diskusi tersebut juga dibahas mengenai generasi sandwich, yaitu kelompok yang harus menanggung beban finansial dan emosional untuk keluarga serta orang tua sekaligus. Kondisi ini memperbesar risiko stres yang berdampak negatif bagi kesehatan mereka, sehingga diperlukan strategi khusus untuk menjaga keseimbangan hidup.
Peran Inklusi Keuangan dalam Kesehatan
Jakarta Financial Festival 2026 yang menjadi ajang diskusi ini merupakan bagian dari upaya memperluas inklusi keuangan digital di DKI Jakarta. Dengan akses keuangan yang lebih mudah dan aman, diharapkan masyarakat dapat mengelola keuangan dengan lebih baik sehingga menurunkan tingkat stres finansial dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dokter Citra menegaskan pentingnya menjaga kesehatan sejak dini sebagai investasi jangka panjang agar tetap produktif dan mampu menghadapi tekanan hidup, termasuk stres keuangan yang kini semakin nyata dirasakan oleh masyarakat modern.
Artikel ini ditinjau & dipublikasikan oleh Tim Editorial Suara Pecari.
